У пошуках світла ✨
Ну і раз я вирішила додати трохи більше трень, подумала що раціон можна підкорегувати, збільшити кількість овочів і свіженького🐳
Тож сьогодні був забіг на базарчик і до азіатського магазу 👾
Ще є ідея навчитися готувати темпе🤔
Ага, ковролін буде прибирати легше і до зношення він більш стійкий, але ніколи не тестила який він по гнучкості і натяжінню🤔
Хай все вийде💪
Заполоняє городи😁 а на фото це у бабці моєї, викопали старий виноград( бо дуже хворів) і посадили ківі, і декілька дерев хурми, подивимося як підуть🥸
Розумію, в мене обов’язкова ранкова йога кожного дня, але на додаткову активність треба настроїтися, бо як малювати сідаю наче переходжу в режим зберігання енергії і пониженої активності🙃 але, коли вже починаю потрошки рухатися у другій половині дня, воно далі легше йде, бо мені приємно тренуватися🐳
Це круто💪
Мотивуєте!
Хоча я собі обмежень в їжі не робила, але настрій для тренувань теж тре підтримувати 👾
Єсс, якщо так прикинути думаю кіло 6-7 від звичної ваги набрала, бо вся одежа така тугенька😬 але мені треба якось дуже повільно їх прибирати і так щоб кожного дня рухатися але потрошки, щоб мозок нічого не запідозрив 🌚
Та який там прогрес, я ж тіки почала, он в фітнес штані влізла з трудом🫣 але може через місяць другий буде ліпше
😂 нє, я з вагою вже більше 10 років не присідала
То кількість присідань, в мене останні пів року (чи більше) дуже низька рухливість, тому додаю собі якогось інтерактиву і потрошки збільшую кількість кожного дня
Робила перерву з присіданнями бо дуже від днів болів живіт🥲 тож сьогодні 85 присіла і зробила невеличке танцювальне кардіо, а ще зробила трохи фоток «до» , таки нормально я так набрала за останні пів року🫣🤭
тож доведеться попітніти
Спробую раз в місяць постити результат🌚
Ніколи в склі не запікала, але з варіантів можна після олійки манкою присипати, може допоможе
зазвичай чи з пергаментом запікаю, чи в чавуні( тут теж буває, що трошки прилипає, якщо занадто добре вимила сковороду😅)
Дякую❤️
Я себе в зелених і синіх відтінках дуже спокійно відчуваю, тому напевне до них і схиляюся🌿
То є так, я так порилася по фоткам і багацько знайшла, все більш менш іншої стилізації. Хоча якщо одягти зелені штані+блуза+ демісезонна куртка, а вона в мене класична і теж зелена виходить 🫣 і це я про зелену кепку забула🥲
при чому не те щоб я спеціально, воно якось саме на око падало
Вам не подобається, коли це саме військова стилізація одягу в поєднанні з кольором ?