ох їбать як руки та ноги болять
а завтра знову в зал 🥲
захотіла жим собі на голову
mimicry — ох їбать як руки та ноги болят...
Поважаю за зальчик. Вимбачте дегенерата, не втримався
хахахахахах та такого не буде ніколи, то там правильно харчуватись треба, урізати вуглеводи до 20%, я так не вмію)
Similar Posts
болить все 🥲
але для того аби розігнати крепатуру треба в зал, а для того аби зібратись в зал треба щоб подіяло знеболююче для голови 😭
З медицини теж треба вміти вчасно піти, поки не звʼязало по руках і ногах
думала оце після вчорашнього сьогодні в залі більше на ноги зробити, а руки і спину просто трохи розім'яти
але варто було після ніг троооошечки навантажити руки+спину, як понеслось 😅😅
завтра мені гаплик на тренуванні буде 🥲🥲
а я піду завтра знову з хлопцями лазити по скалах, ура
але мене руки від попереднього разу досі болять
Я знову не спав усю ніч, а завтра цілий день треба буть на ногах
та сука
Бути художником: малювати
Бути художником: болить жопа очі спина голова рука нога третє око та всі чакри
Руки все ще болять адово і не тримають напругу
Сьогодні ноги ще можна вижити
Завтра по програмі відпочинок ай хоуп до пʼятниці вони будуть в нормі
рука майже повністю перестала боліти
а зал сьогодні не працює 🥲
3х100 (50 на ногу) Закрокування на степ
3х40 (20 на ногу) Підняття на носочку з гантелею в руках 9кг
3х30 (15 на руку) Французький жим стояче з гантелею 9кг
3х24 (12 на руку) Розгинання руки з упором на лавку 9кг
у мене болить все 🥲
треба бігом бігти в зал розганяти
тренування афігезнее
нову прикольну штуку зробила, так ще й тренерка дала добро робити перехвати без страховки (але з матами) 😁😁
з тяжкого це крепатура на ногах з вчорашнього залу наздогнала, і я перехватиками ухреначила руки до афігевання 😅😅
Вимбачте, не втрималась і знову вкрала мєм
Але ж яке знання людської природи, плакаю від захвату
але бля рано вставати, і треба дрихнуть знову завтра пекло а в штатом у мм14 (ох не люблю його) паритись це пекло
Руки болять бо сьогодні відпахала на руки
ключиці болять бо шкіру потикали голкою
ноги болять бо йшла пішки з салону до мого дому
все болить
Завтра пиздую в шпиталь, на консультацію поки що. Більше тижня кожного дня голова болить, тиск хуярить, стан пізда просто. І кожен день все гірше. Хай мені знову голову сверлять чи шо, бо я їбав
відчуваю себе побитою собакою
ноги ще не відійшли, руки болять, прес болить
Ранкова кава. Гаряча.
І я не поюсь позіхнути, щоб не порвати шви і залишки здорового глузду від болю.
Як треба мало для щастя.
Вихідний, і щоб нічого не боліло.
Харчуватись правильно почну з суботи)
Як же болять руки і шия, це капець, відчуваю себе зламаною пружиною.
Але іду в зал після роботи 👀