Кокетка на пів ставки ꑭ 🍉 — А ті патчі під очі допомагають...

Від моїх темних кіл під очима допоможуть не патчі, а масові смерті на росії

Да звісно, шо у кожного своє, але реально часами я думаю, що більшість проблем просто розтопчуть якісний сон, правильне харчування і достатня фізична активність.

Харчування.
Якісне здорове харчування+вітамінки згідно потреб.
Тоді буде і сон, і бадьорість після кави.

доречі неочевидний лайфхак
якщо ваша робота заключається в тому щоб сидіти і єблувати в монітор, то раджу оці гідрогелеві патчі під очі, темні кола під очима вони не приберуть АЛЕ в процесі роботи дають очам відчуття розслаблення

я ненавиджу сни бо в них не має обмежень, і якщо я злюсь уві сні то нічого не може мене зупинити, злість заповнює мене і навіть завдання фізичної шкоди не допомагає
тому прокинувшись я перевірила свої руки бо відчуття того що я хуярила ними асфальт було занадто реалістичним

Б'юті-запитання: як впоратись із набряками обличчя? Патчі, маски, масажери, народні методи ітд

Три базові речі, з яких починається лікування буквально всіх захворювань, що фізичних, що ментальних: сон, харчування, фізична активність.

Я дуже рада, чесно) сподіваюсь, фізична активність вам допомагає тримати кукуху 🫶

коли в мене буде нормальний сон, сьогодні прокидалася мабуть кожну годину, щось мені нічого не допомагає(

А, ну, в будь-якому випадку і від втоми мені це не дуже допомагало))

Працює дефіцит калорій, збалансоване харчування і помірна активність. Та не жерти до сну хоч 2 години.

Сон допоміг. Сон завжди допомагає. Якби ще не було з ним проблем. Але сьогодні вночі прям нарешті виспалась. Тепер головне не лягти сьогодні о 4 ранку

Ну якісь базові речі теж можуть допомогти, хоча б почати шлях терапії. Коли я починала задумуватись про терапію, то спершу виправила свій режим сну, почала фізичну активність, виправила харчування. Тільки після цього, я пішла в терапію і почала приймати антидипресанти

Мені не допомагає, воно тоді йде по колу 🫡

:(
Це вже коли сон не допомагає.

Сон, він да, допомагає)

Стрес перше взагалі звісно

Знаєте що дійсно допомагає? Будь-яка регулярна нова активність для мозку. Нова соцмережа, наприклад) Або якісь нові фізичні вправи

Та нічого їм)))
Взагалі коли на дієті сидів кола без цукру дуже допомагала

дев'ять годин сну під заспокійливими — і ось на ранок дуже важко розліпити очі і зрозуміти, хто я і де я

мій спить тихо, зате в мене бувають ланцюжки кошмарів, коли я постійно провалююся в один і той самий сон, кричу, чоловік мене будить, я засинаю, знову цей сон, знову кричу - і так по колу. найбільше, здається, було 10 снів підряд. встати, походити, попити води не допомагає, треба вставати повністю 🥲

А в звичайному стані і під час сну? Структура ноги виглядає нормальною, без набряку

Сон вже не допомагає відмовитись

Дякую за пораду 🙏🏻
Чула, що на початках дуже допомагає фізична активність по утриманню рівноваги - скажімо йти п̶о̶ ̶р̶е̶л̶ь̶с̶а̶м̶ по бордюру.

Нехай мене закидають камінням: багатьом людям потрібно налагодити харчування, сон, фізичну активність і щоб їх щоденна діяльність гідно оплачувалася і більшість психологів лишаться без роботи.