Апдејт за раката - не ќе да е (само) карпален тунел ова. Пошо помина тоа острата болка ама сеа цела рака ми е ко укочена - збориме дланка, прсти, зглоб, подлактица таму нерви/мускули - све.
Се осеќа ко ептен уморно, укочено, со блага болка ко да сум вежбал теретана или ко да сум ја преоптеретил.
Тош (always grumpy) — Апдејт за раката - не ќе да е...
Мене ми се случи тоа лани отидов на ортопед и причината беше потфатен нерв во вратот. Неколку месеци ми требаше да ми помине болката, физиотерапија многу ми помогна
да да и ја се сомневам на тоа пошо имав проблем со трпнење во другата рака и нога на таа страна пред година дена и правев рендгени испитувања све најдоа дека иам шилци у рамиња/врат и комбинирај све тоа со лошо спиење гарант е тоа сеа пак.
Познато ми е сето тоа ептен, ако има трпнење најверојатно е нерв. Чудни се тие болки може да те боли раката а проблемот да е во вратот. Како паталец топло препорачувам физиотерапија за побрзо поминување на болката, исто и неуровит и метафен доста ми помогнаа.Ама сепак тоа треба да каже ортопед прво
благодарам многу. ќе посетам секако пак и ќе прашам за некоја слична терапија.
Прво нешто што ме праша физиотерапевтот беше како спијам и сфатив дека спијам погрешно, сакала нејќела морав да ја менувам позата и да се навикнувам, ама тотално беше во право за тоа. Сите сме со лошо држење на вратот заради што сме по цел ден или на телефон или пред компјутер кога тогаш ќе покаже
Како е погрешното? И како треба? Простете што ви се убацив.
Фала, не ми фаќа црпката да го сконтам ова кое е лошо а кое исправно :)))
Јас спиев така на стомак со високо подигнати свиткани нозе :)) што се покажа дека е најлошата можна поза за вратоболка. Правилната поза на која што требаше да се навикнам е на страна со благо свиткани нозе :)
Јас вака ама имам и шоулдер и нек пеин често
Ова е правилната поза за спиење, тоа е првиот чекор за против нек и шоулдер пеин понатаму има и други правилно седење вежбање воглавно треба промени во навиките што довеле до пеин :)
😀
Similar Posts
В2В ми се виде ко Б-комплекс... не реков никој кој каков е... и тоа ми беше доволно да си земам едно... 😂
Пошо денов ми е „да не сте ми во кожа“... 🥴
Трпам срања, тешко е да ме изнервираш, ама имам приметено ко ќе ми пукни филмот многу сум злобна. Сатаната да позавиди.
И ич нејќиш да си во близина.
ма глупости! мада.. ако размислам подобро, вчера не бев продуктивен пошо беше депре времето и дождови све тоа, денес нема да сум продуктивен пошо сонценца мераци каде-бе-на-ова-време-да-работиш вајб.. ќе да не е до времето 🤔
Денес ќе ги оговарам тука оние од Х пошо сум забезекната и ми се ко сообраќајка, гадни, ама не можам да престанам да глеам у нив...
проблемот е шо никогаш не сум украсувал у халовин муд и нез како да го почнам тоа ко традиција
Се будам со болка во колено ко да ме собрал некој на фудбал... А не играв фудбал. Спиев. Ова ли е тоа старост што го викаат?
неверојатно е како косата си ја праам ПРЕКРАСНА кога сум дома, а кога треба да излезам е ко да немам фен и чешел фатено у рака 10 години.
зборам неколку месеци коа имаше исто и мачево иако расте брзо уште е бебе - ко мали имаат повеќе енергија и имаат ziomies хаха. ко возрасни претежно спијат. како и да е не сум во смени ама сум рандом зависно потреби (workload) и расположение. тоа е коа работиш за себе цело време е work а коа си
Сакам и ја, ама ич не ми успева. Не знам мозокот да го смирам, баш ко meme со мозокот сум.
Не бе, тоа ти е блага паника. Разбистри се и ќе можеш да ја контролираш перцепцијата.
Ко сум крива не се нервирам :)
Свесно ја остајв на штрафирано колата (немаше каде) и тоа е тоа :)
само ќе значи проширување на платформата. ко филозофија пак ќе кажам повеќе ми се свиѓа и повеќе се водат на тоа да бидат ко алтернатива за твитер наспроти мастодон кој е наменет ко нешто поинакво од твитер но да потсеќа на твитер. во тој поглед мастодон е слично на тредс.
Сега си кај него дома и мора да сфатите дека секоја куќа си има куќен ред... тоа е исто како некој да ви влезе дома и почне да зборува и прави што си сака како тоа да е негов дом... исто е ова... сармата ако не му се допаѓа може да не ја јаде или да ја фрли... и тоа е тоа... 😉
Да, може и на продужен викенд со другарки да си отиде. Ние ќе чуваме све ко наше да е. И мачорот сит и децата на број.
Ко прочитав лонец ми се причини сарми да не има во него... али што е-тоа е... нешто да се вари... 😂
да умирам од болка никогаш нема да кажам донеси ми ова или напрај тоа, се научив низ се што ќе ми донесе животот да поминам сама, ама па кога ќе ми дојде на врата со јадење и апчиња за болка без да му кажам како да не се стопам ај.. паѓам директно во неговата прегратка.
тоа со неплакнењето може да има врска со машината, ако многу касно го зима омекнувачот и не успева да се доплакне. кај мене е така, и затоа алтернативи ко оцет не функционираат, пошо алиштата смрдат на туршија. А без ништо не го бива, во овој дел од градот водата е премногу тврда, картони се :(
Не сум сигурна дали е срамота да се признае или не, ама понекогаш уживам во меланхолија. Може и во бесење додуша, не сум пробала тоа :)
Баш ми делува ко да можам вака како што е да го ставам во тоа делчето за кафе кај што се става и на ист начин и да го извадам, чиста работа.
Ќе видиме дали ќе е така во пракса tho
аааа е па добро пошо знам така некогаш да седнам и да си се пожалам сама на себе демек друг ми е крив за све :))) ама тоа од немоќ :/
Температурата во објектот се подесува во вашата подстаница. Ако ви е ладно треба да соберете потписи и да пратите допис до ЕСМ да ви ја покачат. Ама тоа ќе ви ги качи и сметките.