Ну от скіки треба поспати щоб нормально виспатись?
Я пью магній вже місяць, спеціально раніше ліг, поспав майже 9 годин і всеодно вставати було нереально тяжко
Yar 🇺🇦 — Ну от скіки треба поспати щоб...
насправді щоб дійсно добре виспатись треба спати в тиші, темноті та холоді (хоча б провітрити кімнату перед сном)
і ще важливо, що легше вставати, коли в кімнаті світло і бажано від сонця
кароч, місія нереальна взимку :)
Магній це плацебо)
Мені особисто вистачає 5-6 годин щоб класно себе почувати
Якщо сплю більше - це вже лотерея)
гадаю тут краще з лікарем поспілкуватись чого так, бо може бути багато причин не повʼязаних на пряму з кількістю сну(
так у вас оно скільки глибокого сну. По сну наче все добре. Може, у вас рівень заліза дуже низький, що ви втомленим себе почуваєте? Зробіть аналіз крові, щоб побачити ШОЕ (чи нема запалення якогось?) та рівень заліза. Якщо залізо, то можна швиденько інфузією підняти на рік-два.
Ну в ідеалі так, сходити здати аналізи, але думаю така я людина, все життя така фігня що прокидатися тяжко, хз чи допоможуть мені якісь вітамінки
як яка тваринка ти спиш? там має бути аналіз
А де таке глянути я не знайшов 🤔
у мене прямо перед графіком після оновлення з'явилося
Зараз оновимося подивимось 🥰
А покажіть де в мене і після оновлення немає
Так це якийсь додаток хіба ні?
Mi Fitness
Similar Posts
Я не знаю як я сьогодні прокинулась
Лягла спати о 2
Встала о 7
Спати 5 годин не так погано, але я до цього не виспалась, ну і мені треба годин 8-9, щоб нормально себе почувати (в таку погоду)
Відчуваю себе як слимак
Щоб нормально себе почувати, треба дуже добре спати, а щоб мені виспатися це треба 8+ годин, а щоб спати 8+ годин це треба дуже рано лягати, а я не люблю дуже рано лягати, бо вночі тихо і прикольніше.....
Мені саме 5-6 годин їхати 🙃
І получається, що я виспатися нормально не можу і потім ще треба часу, щоб поспати, бо по-перше мало сну, а по-друге його якість жахлива
У мене немає 1-2 пари, можна спати до 12 години, також моя родина: 📢вже 9 година, чого ти так пізно спиш⁉️
Як би я не намагалась заснути… вже і мама приїхала і просто зайшла до моєї кімнати і така: «ходімо мої сумки розбирати»
Жінко, дай поспати 🗿
Відправив роднулю з дитиною до мами щоби виспатися. Навіть кот тихо спав у іншій кімнаті, ідеальні вимоги щоб поспати були, попереду свята, нікуди не треба
🧠 в 5:50: ⏰🚨⏰🚨⏰🚨⏰
Бляя шось взагалі не виспалася, мало того що сперло в 6, коли лягла в час, коли вставати у 7:30(я виспалася, але всеодно ж...), так ще й хочаб відпочити в цей проміжок нормально не вийшло
Я хз чо я можу спати тільки або 5 або 12🥲
Сьогодні знову були яскраві сни, але хоча б +- нормальні (наскільки я пам'ятаю.
Але я не виспалася, просто жахливо, треба буде після пари лягти поспати, хоча найімовірніше, я вже не захочу тоді
Як я розумію...
В одній з перших контор панував КЗОТ і треба було працювати 9 годин, з яких одна – обід.
Я, на цю годину, йшов в кімнату, де були крісла-мішки і спав😁
Але то була ігрова кімната, і ніхто так більше не робив🥲
Але мені пофіг було, я не висипався вночі🤷
02:35… І чого це ми не спимо?
Вставати вже менше ніж через 6 годин. Таке.
От якби так час йшов коли на роботу треба вставати. А то зазвичай так, що ще спати годину другу, не встиг закрити очі, а вже будильник
Добре що я не стала чекати відбою і лягла спати в 2. Щось поспала три години.
Мені завтра треба рано встати, але спочатку я пролежала 3 години без сну, тепер оце збудило хз, можливо легше вже не спати
Через купу таблеток, які я приймаю, мені треба спати по 9-10 годин. А тут я поспала 7 годин. Ще й погано спала. І таке відчуття наче мене били всю ніч
Я: поспала пару годин і варто було б вже спати
Також я: ПРОГУЛЯНКА ВЕЧІРНЯ ПІСЛЯ 6 ГОДИН РОБОТИ ЦЕ СВЯТЕ
Не знаю, чи на іншому поверсі чути, але мені через дві кімнати було чутно 😆 завжди вставала тоді надута і на маму бурчала, чи не могла вона на пів години пізніше то робити, бо у мене як раз було в запасі ті пів години поспати 🤣
сьогодні так спала, виспатись не виспалась, бо мало і все-таки п'ю каву. але це кінець тижня, тут нереально виспатись, треба 10 годин сну
але киця на ранок від мене не відходила, вмостилась на руках, коли фарбувалась, терлась, нявчала. от що значить вночі не отримала ніжності і ласки від мене
почала думати за те, щоб іноді спати в іншій кімнаті з закритими дверима, щоб кішка мене не будила вночі. я відчуваю себе такою розбитою кожного дня через те, що я через неї прокидаюсь🥲
Я коли сплю 8 годин і більше
(Серйозно, я навіть коли лише годину посплю виглядаю краще, ніж коли сплю норму)
Поспала 9 грдин і взагалі не виспалась. Хочу спати ще, але треба збиратись на роботу
Окей гугл як підняти себе з ліжка
От не розумію людей, які по фану рано встають. Я зайшла сюди о 5 годині, а вже люди постили. Ну типу я розумію мені дз треба зробити, а ви спіть! Насолоджуйтесь життям!
Ой, ще так багато треба зробити, а завтра так рано вставати 🥱 сподіваюсь, пощастить і я посплю декілька годин
