Wir sind alle am Arsch.
Aber mal so richtig.
So, nu is es raus...
Der_Casi — Wir sind alle am Arsch. Aber...
An wessen? (*sucht Sarkasmusschildchen*)
*guckt*
Na an meinem schon mal nicht.
😉
🤣
Dann wär ich ja nicht mehr so allein, denn da bin ich schon lange... 😑
Hey, du brauchst Hilfe.
Vertraue dich einem Hausarzt, einem Neurologen oder noch besser einem Psychotherapeuten an.
Es erfordert verdammt viel Mut Hilfe anzunehmen.
Aber da allein raus zu kommen ist unglaublich schwer.
Trau dich.
❤️
Hab ja schon meinen Psycho-Doc, wo ich 1x die Woche hingehe. Mehr ist nicht. Und ob das was bringt muss sich erst noch zeigen.
Wichtig ist auch das es zwischen euch passt.
Weißt du, das du innerhalb der ersten 3 Sitzungen auch sagen kannst das du kein Vertrauen fassen kannst?
Dann darfst du dir einen anderen suchen, der besser zu dir passt.
Du musst also nicht wo bleiben wo du dich nicht wohlfühlst.
Das kannst du, soweit ich weiß 2x machen.
Ohne Nachteile.
PS: Auch deinen Alkoholkonsum solltest du ansprechen.
Depression und Alkohol verstärken sich gegenseitig.
❤️
Der Doc weiß von meinem Konsum. Ich bin da mehr als offen und ehrlich.
Das ist ein verdammt großer Schritt.
Und erfordert eine menge Eier.
allein dafür solltest du stolz auf dich sein.
Ehrlich gegenüber sich selbst und anderen.
Das is n guter Anfang.
❤️
Du weißt, mit dem auf mich stolz sein hab ich es nicht so.
Das Problem haben wir alle.
Und wenn wir es dann mal sind, dann warten wir drauf was der Preis dafür ist, den wir dafür zahlen müssen
Aber das ist eben Blödsinn. Es gibt keine Macht die + und - verrechnet.
Du bekommst vom Schiksal keinen Arschtritt, nur weil du mal lächelst oder stolz auf dich bist
Das haben wir uns im laufe der Jahre so antrainiert.
Und ebenso müssen wir uns das jahrelang wieder abtrainieren.
Nur das wir jetzt wo wir in der Scheiße stecken, viel weniger Kraft für dieses Trainieren haben.
Ich hab vor 4 Jahren Hilfe gesucht, und erst nach fast einem Jahr eine Therapeutin gefunden die passte.
3 Jahre Psychopharmaka und 4 Wochen in der Klinik.
Ich wäre heute nicht mehr hier wenn es so nicht passiert wäre.
Ort , Zeit und Methode stand schon fest.
Doch ich hab das geschafft.
Dabei hab ich mich nicht besonders klug oer gut angestellt.
Bin immer wieder vor mir selbst weg gelaufen und bin falsch abgebogen.
Es dauert so lang wie es dauert. Für jeden unterschiedlich.
Ich mein, du musst nicht glauen das meine Geschichte nu eine von einem ist, der alles unglaublich cool gemeistert hat.
Ich hab nächtelang leise neben meiner schlafenden Frau geheult. Versucht jeden Tag irgendwie rum zu bekommen.
Und erst ganz langsam ist es irgendwann besser geworden.
Das es nicht mehr so schlimm war, das ich auch mal wieder ein blödes Erlebniss als das sehen konnte was es ist... eben nicht der Weltuntergang.
Das hat eben bis heute 4 Jahre gedauert.
Und ich würd von mir selbst sagen, dass es noch immer nicht 100% vorbei ist.
Diese kack Muster sind verdammt hartnäckig und wollen grad im Winter immer wieder am Gitter rappeln.
Doch mit den Übungen, Ablenkungen und anderen Hilfsmitteln, geht es jetzt.
Ich will dich nicht anlügen.
Deswegen breite ich dir hier meinen Weg aus.
Es ist ein verdammt langer Weg.
Aber es lohnt sich.
Der Preis ist dein Leben.
Und das kannst du dir zurück holen.
❤️
Danke für deine Offenheit. 💚Ich weiß, dass ich noch viel tun muss und dass das alles Zeit braucht. Ich hoffe nur, dass ich die Kraft dafür habe. 🥺
Wenn du nicht an dich glaubst.
Hier ist jemand es es tut.
❤️
🫶
Aber genau so kommt es mir vor. Jedes Mal, wenn es mir auch nur ein klein wenig besser geht, passiert irgendeine Scheiße und ich stürze wieder total ab. Manchmal auch einfach nur so, ohne dass erst was passiert ist. Aber egal wie, der Absturz kommt.
"So kommt es mir vor" ist der entscheidende Teil.
Eine Depression kann nur eins.
Lügen.
Sie lügt dich über alles an. Deine Wahrnehmung, deine Gefühle und über das was passiert.
Schicksal, Karma, göttliche Strafe - nenn es wie du willst. Aber es läuft bei mir immer so ab. Ich hab inzwischen schon richtiggehend Angst vor einem guten Tag, weil der Absturz dann immer so brutal und schmerzhaft ist.
Ja, genau so fühlt es sich immer an.
Aber wir haben in den Sitzungen dafür das "zweite Ich" eingeführt.
In dem ich versuche mich in , wir nennen ihn Thobias, zu versetzen und wenn ich aus seiner Perspektive gucke, dann seh ich sowas viel neutraler.
So als würd ich was bei einem fremden sehen.
Ich kann das nicht besser beschreiben.
Aber so kommt es mir vor.
Ne, der Doc ist schon okay. Ich denke, das passt soweit. Aber das es mir derzeit so mies geht, kommen wir kaum über das akute Krisenmanagement hinaus. Das frustriert etwas.
Verstehe.
Mal über eine Tagesklinik oder stationär nachgedacht?
Mal 3-4 Wochen raus aus dem Trott?
Äh, ja, willkommen im Club derer, die mich in eine Klinik stecken wollen. Nein danke.
Das ist nicht so wie im Film.
Du komst ja nicht gleich in die geschlossene.
Das ist mehr wie ne Kur.
Anwendungen, Sitzungen, aber eben viel mehr konzentriert, nicht einmal die Woche, sondern 3-4 mal.
Mir hats sehr geholfen.
Ach, Zamara, hier bist Du nicht alleine ...
Aber ich kenn leider auch den Unterschied zwischen virtueller und realer Welt.
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Ich würde sofort mitkommen. Klamotten hab ich schon an, aber allein gehe ich da nicht raus.
Ach Mist, ich hab die Aufgabenstellung vergessen, aber das kriegst du schon allein raus - ich glaub an dich!
Ich will dich nicht ärgern. Ehrlich, aber ich finde, du hast das Zeug zu einem Stand-up Comedian. Da ist so eine Komik. Schon mal dran gedacht? Oder gemacht?
Ach, hab die Aufgabenstellung vergessen, aber das kriegst du schon allein raus, Maik - ich glaub an dich!
so in meiner Vorstellung sind wir im selben raum. ich lieg schon in einem bett, du sitzt da noch und strickst, aber wir sind beide nicht allein.
Ja, Klinik wäre schon wichtig. Depression, Angst- und Panikstörung hört sich nicht gut an. Vorallem seit 10 Monaten, da brauchst Du professionelle Hilfe, allein und nur mit Hausarzt kommt man da nicht raus.
Wusste ich nicht. Aber an einem Mangel an Ameisen kann es schon mal nicht liegen 🙈
Ja da haben Sie schon recht, aber ich denke an den Vater, der sein Kind verloren hat. 😥 Zu klagen erfordert so viel Kraft und am Ende kommt schlimmstenfalls nicht mal was raus.
dann wär ich ja auch schwanger...mit einem Elefant.
Rüsselchen guckt ja schon raus😏
Es ist so ich hab ja nicht mal viel getrunken aber allein die anstoßmomente killen mich
Gestern hab ich mich noch nicht getraut, da war das Bild aber besser. Und dann mal überlegt, wo so eine Stadt an der Nordsee stehen könnte.
Dass ich selber in Zeeuws-Vlaanderen war, ist zwar schon viel zu lange her, aber ich hatte da so eine Idee.
Ok, das geht noch, aber ich bin schon froh, dass ich so dicht an der Küste wohne. Eben mal spontan schnell noch ans Wasser, ist dann für dich nicht drin. Vielleicht klappt es für dich doch noch irgendwann mit einem kleinen. 🍀🚐
Das ist schon mal gut.
Aber ich nehme mal an, du hast noch keine Ergebnisse an einem Freitag, oder?
Ja siehste mal. So schnell kommen dann die Zahlen zustande. Ich gucke schon lange nicht mehr wieviele Bestellungen da jetzt raus gegangen sind. Hier und da gibt's immer mal kostenlose Bücher.
Vor langer Zeit hatte ich da mal was ausgerechnet, weiß die Zahlen aber nicht mehr aber im Moment wäre es an einem Wochenendtag an dem alle da sind, ungefähr so:
Ja aber das wissen wir doch schon seit Jahrzehnten. Aber sollte man da dann nicht vernünftig gegen vorgehen aber was weiß ich schon ach verdammt ich sag ja schon wieder was besser ist.... Naja was bin ich froh das meine Klienten nicht so drauf sind...
Versuche es zu zulassen. Ich nehme an du bist ja nicht allein & deine Frau ist für dich da.
Ja ich hab schon den Boden bereut. Aber detaillierter wollt ich dann auch nicht mehr. Mag es nicht zu lang an einem Bild zu malen.
Du bist „nur“ ein Hobbyzeichner? Hätte ich jetzt nicht gedacht.
Ich bin jetzt an einem Punkt in meinem Leben, an dem ich nicht mal mehr weiß, an was für einem Punkt ich bin, aber ich bin an
einem Punkt.
Ich seh es jetzt schon kommen. Ich werde wahrscheinlich an einem Wochenende meine restlichen 20k Wörter für den Nanowrimo raus kloppen.
Klappt ja auch jedes mal (hab mal 70k in 2 Wochen geschafft) aber ich hätte gern einen stetigen Fluss an Schreibzeit und nicht so heftige Peaks.
#germanbooksky
Blockiert oder gelöscht?
Ist ja nicht so, dass das nicht schon das 400. Mal wär, wo wir mit einem missglückten Scherzversuch
Hab das 2021/22 viel gespielt, aber bin an einem Punkt gelandet, wo ich nicht so richtig weiterkomme.
Bin ja gar nicht so eine Hörerin, mehr Leserin. Aber da muss ich dann schon mal rein 🎧👍 viel Erfolg!!
Und ich hab sie schon auch gern! Und es ist ja so, dass wir alle aus einem Dorf kommen