Порадьте психотерапевта(психотерапевтку). Не кпт.
Коти пиздять один одного, вісім на вісім чи щось таке
Пан Крінжекіт — Порадьте психотерапевта(психот...
Блін я не розумію чи ви правда просите поради, чи це я не викупаю прикол
Прошу
Ага, тоді
4help.com.ua/team/irina-b...
4help.com.ua/team/david-c...
Обоє працюють як в кпт, так і в схематерапії. Ціни у них, звісно, виросли за останній час( але за цих можу поручитись, що не кончені. Мені здаються навіть дуже компетентними
КПТ і частина КПТ -- я б хотів спробувати щось не-КПТ, але дякую все одно
Так цеє, це окремо кпт і окремо схематерапія. На консультації ви визначаєте напрям роботи і як саме працюєте. Ви можете домовитись використовувати обидві техніки, або тільки одну
І на тому сайті можна подивитись інших спеціалістів. У них наче нормальний відбір у їх спілку
В мене досвід з КПТ був не продуктивний, деякий час тому дізналася про відміну модальностей top down therapy та bottom up therapy і зрозуміла що як раз таки ‘bottom up’ це підхід який підходить більше, тому що КПТ відчувалася як якийсь самогазлайтинг
www.complextrauma.org/complex-trau...
ніц не зроузмів, але перечитаю потім ще, дякую)
Якщо дуже коротко, top down сфокусована на тому аби опанувати свої реакції на погані думки, фокусуючись на раціоналізації самого мислення , на другому місці вже соматичний досвід, почуття та реакції тіла категоризує як ʼне-когнітивніʼ, а реактивні наслідки травми
Тобто як на мене у нинішніх умовах, коли всі буквально у режимі виживання і як на мене страх і напруга який людина відчуває в таких ситуаціях повністю виправданий і раціональний, підход КПТ типу ʼсамоврегулюйтеся бо нема катастрофиʼ мені особисто здається не актуальним 🥲 Але то я, іншим допомогає
Мені кпт теж не дуже підходить в глобальному плані. З ним зручно пропрацьовуіати депресію. Але як тільки з цим розберемось, перейдемо в схемотерапію.
А ви знайшли для себе підходящий метод?
В мене зараз нема адекватного доступу до спеціаліста, але для самопомічі я все-таки певно більше позичаю з bottom up. КПТ і складна травма, яка маніфестується у тілі, багаторічний режим виживання і таке як на мене тільки перешкоджали процесу обробки соиатичних реакцій
Similar Posts
Я частково розумію.. (повне розуміння - річ практично неможлива).
Хочу порадити вам пошукати КПТ спеціаліста - мені дуже допомогло
в КПТ і нині, в EMDR це різні терапевтки, якщо що. ми з нинішньою спершу теж пробували більше в КПТ, але вона змінила метод, коли побачила шо мене розйобує ще більше, коли працюєм з кпт техніками
Якби ви робили опитування, я би також проголосувала за кпт. Якби я пішла на терапію - то лише на кпт.
Записалася до нового психолога.
Вперше за 8 років терапії до кпт, хоча завжди хотіла на кпт.
Сподіваюся стане легше
І я там тобі колись писала що КПТ для людей з розладами не дуже ефективна, бо у мене наприклад е трихотіломанія, але КПТ включає що тобі допомогають віднайти твій стан під час того як ти робиш щось, твої емоції, а як мені це допоможе якщо я не розумію свої емоції🙂🙂🙂 тому є схема яка копає глибше
хоча колись я хотіла саме КПТ, думала шо це те, шо ідеальео мені підходе, поки не спробувала, лол
через півтори години сесія з терапевткою
як же добре, шо ми працюємо не в КПТ. КПТ це більше дресура, яка ще й зробила мені гірше, сподіваюсь ніколи не повертатись до цього методу
Останнім часом, зрозумівши як працює КПТ, пробую навмисно запізнюватися і дивитися що буде. Як не дивно, світ від цього у прірву не падає)
Підтверджую
Я можу коротко описати свій досвід кпт тим, що навчилась в будь-якій ситуації глушити свою тривожність питанням "і шо?"
Ефективно пиздець, якщо фарма працює, якщо не працює, то там і кпт не поможе
А не хочете кпт? Не влізаю з порадами, але це штука, в якій результат має бути видно значно швидше, ніж у гештальті.
Скільки разів я хотіла перейти в КПТ, але не перейшла. Результати бачу, але я в терапії вже дуже давно.
порадьте пліз кпт спеціалістку, будь ласка, бажано з вашого позитивного досвіду
Важко сказати, бо я не пробував.
Гештальт каже, що мені потрібен час, і я тоді не розумію, нашо мені гештальт)
Не знаю, чи кпт запропонує щось інше. Ну і не дуже вірю🙂
я давно відтерапевтована настільки, наскільки це можливо, але не кпт, чомусь захотілось спробувати…
Дуже вас розумію. Я дерла мете, коли нервувала чи переживала стрес. Зараз часом теж буває, але я вже більше це контролюю. КПТ дуже швидко допомогло, тепер мої брови цілі))
Плюсую за кпт, до гештальту я також скептична
Кпт якраз заточена на те, щоб вирішити конкретну проблему максимально дієвим способом за максимально короткий час, тоді як гештальт тупо дуже дооооовгий і не факт, шо врешті допоможе.
А в кпт ви або бачите ефект одразу, або вам кажуть, шо шось хєрня, міняєм схему дій.