За тиждень "майже здорового способу життя" (бо я курив, курю і буду курити), слідкуючи за тим, що та скільки я їм, рахуючи поживні речовини та їх кількість і займаючись в спортзалі, можу офіційно заявити, що харчуватись "правильно" значно дорожче, ніж "неправильно". Це просто пизда.
Святий Агностик — За тиждень "майже здорового сп...
ну ви тут не берете до уваги ціну лікування, спортзалу, догляду ітд від неправильного харчування :))
Я розумію, так. Але спортзал апріорі має входити навіть в "здорове харчування", якщо робота сидяча загалом.
загалом має входити не спортзал, а активність, а активність може бути різною)
Підтверджую🫡. Це капець дорого.
та я б не сказав, ) буряк , капуста, морква петрушка , кріп цибуля та гречка та яйця це не так дорого
А чому саме такий набір?)
бо це здорово, і на цьому я скинув 49 кг
Математика жизні 😄
Завжди можна знайти сезонні недорогі фрукти-овочі, каші і т.д. Якщо реально заморочитись (планувати і готувати вдома, закуповуючись на ринках і тд), то воно має бути дешевше. Але якщо доставка/кафе - то так, здебільшого дешевше шаурму купити 😌
ПС: я ніколи так вдома не готувала, тому це тільки теорія 😁
Ви коли востаннє бачили недорогі помідори-огірки?))) (особливо варховуючи, які вони ніякі що влітку, що взимку)
Скоріше це про капусту, моркву, буряк)
Я б сказала харчуватись смачно і правильно дорого.
Бо можна дешево, але це буде не смачно і одноманітно.
Ну, це логічно, так)
Так(
Бо бути здоровим дорого та енергозатратно
Та все зараз дорого на жаль. Хоча напевно це більше про різноманітне здорове харчування. Однотипне +- бюджетно відносно. Каші, яйця, м'ясо, молоко та сир, капуста, морква і буряк. Але хочеться рибки іноді червоної а вона в новусі 950-1300 грн за кг
А я харчуюсь варениками скумбрією і салатом з капустою і називаю це здоровим харчуванням, і шо ви мені зробите.
Similar Posts
За 1,5 роки роботи в цукерні я перепробувала стільки тістечок, що тепер на питання клієнта «що ви порекомендуєте» хочу порекомендувати тільки спортзал і здорове харчування.
Іду з завтрашнього дня в новий спортзал, і взагалі переходжу на здорове харчування з обмеженою кількістю солодкого. Цікаво на стільки мене вистачить💪🏻
Чому мосійчук така уродка?
Чи вона хворіє, чи бухає?
В неї нема грошей на правильне харчування, догляд за собою, спортзал?
Вона не вилазить з піздарезів?
Чому вона таке уйобіще, наче все життя бухала?
Еталон фейс-контролю для акредитації представників ЗМІ на велику прес-конференцію 💚
Сумна правда про вагу.
В 17 році сидяча робота, жахливе харчування, алкоголь і малорухливий спосіб життя, після операції, навісили на мене рекордні тоді 93кг.
Півроку важкої праці знизили вагу до 76.
Але цієї весни я важив вже 98.
Тож я зі спортом і здоровим харчуванням тепер до могили🥲
І загалом, я не жаліюсь, я розумію, що в мене загалом все прекрасно, я маю роботу, всі живі і здорові, родина поряд. Але так гадінько враз стало, що хочеться закутатись в одіялко і поспати з тиждень.
Думала мекнути після зміни... Ага, я ж маю тиждень протриматися на самих нервах і здоровому харчуванні
а це усім після спортзалу сильно хочеться заточити торт, чи мені просто треба інакше налаштувати харчування?
Та, трохи дорого виходить
Але здорове харчування завжди дорожче, нажаль(
Як я мамі кажу у Арчі алергія, а вона мені: так нехай харчується домашньою їжею, я кажу щоб собака росла здоровою їй треба повноцінне харчування, а вона «а ви шо не повноцінно харчуєтесь?!» я кажу: «ма, наше харчування, це не здорове харчування» вона образилась. 🫤
Якщо немає якоїсь конкретної психічної нагрузки (екзамен, війна, інші переживання), то варто пройтися по стовпах здоровля
1. Кинути курити
2. Режим сну
3. Активність (ходити, бігати, спортзал)
4. Харчування (досить калорій, досить макронутрієнтів, там ціла історія якщо чесно)
🫂 у мене подруга якось їла сире і мала норм аналізи. от такі вони різні організми. я розумію що не дуже по здоровому харчування не дивлячись на те, що вегетаріанка. ну, і ті хто їсть мʼясо теж не завжди про здорове харчування 💁🏻♀️
>здорове харчування те, здорове харчування це
>бачиш чипси по акції
здорове харчування виявилося дешевшим за лікування гастриту і панкреатиту, хто ж знав (всі)
А ще вчора одна з українок з цього магазину сказала:
ой, а ти куриш? Ні? Що ж це таке, не курить, читає книги, має ж бути якась гидота все ж таки в житті
Я: так в мене і є те, що я працюю в цьому супермаркеті
І ВОНА НЕ ЗАЦІНИЛА ЦЕЙ ЖАРТ
вівсянку мені заборонили, їм варені яйця, запиваю чорним чаєм міцним. Але до проблем зі шлунком/кишківником від здорового харчування мене життя не готувало (коли обессед із відносно здоровим харчуванням а шлунок все одно не довольний)
Говорили з колегою, кажу, що збиралась сьогодні в спортзал, але проспала речі зібрати, вона:
- а коли ти в спортзал ходиш?
- після роботи відразу
- після роботи?! Звідки у тебе сили,? У мене після роботи тільки бажання померти
- от мені спортзал допомагає з цим боротись👀
А ще вчора одна з українок з цього магазину сказала:
ой, а ти куриш? Ні? Що ж це таке, не курить, читає книги, має ж бути якась гидота все ж таки в житті
Я: так в мене і є те, що я працюю в цьому супермаркеті
І ВОНА НЕ ЗАЦІНИЛА ЦЕЙ ЖАРТ
Як мені спілкуватися з цими людьми 🫠
jamanetwork.com/journals/jam...
Для профілактики діабету 2 типу недосип нівелює користь від здорового харчування. Тобто якщо погано спите, здорове харчування не покращить ситуацію. Русня краде роки якісного майбутнього життя у тих, у кого не вкрала саме життя
Habitual Short Sleep Duration, Diet, and Development of Type 2 Diabetes
This cohort study examines whether adherence to a healthy diet and duration of daily sleep are associated with the risk of developing type 2 diabetes among adul
jamanetwork.com
поки Настя у командировці тиждень, вже потовстішав на 2кг. усе здорове харчування на ній трималось...
через два тижні починаю ходити в спортзал, а замочок для шафки десь загубила. і навіть уявлення не маю, куди я могла його покласти.
Був вибір залишитись без роботи і без житла. Виходить тепер буси до старіння десь 1.75. Хоч не курю. Математика життя